Чем полезна осознанность?

Замечали ли вы, что жизнь сегодня, особенно жизнь в мегаполисе, постоянно нас куда-то подгоняет, заставляет бежать в бешеном ритме, не оставляя ни минуты свободного времени для тишины и покоя? Нас часто сопровождают стрессы, депрессии, расстройства. Мы отбрасываем все свои мысли и чувства и погружаемся в серую повседневность, не замечая ничего вокруг. И кажется, что выхода нет.

 

Но давайте отвлечемся ненадолго от мирской суеты и спросим себя:

  • Что бы мне хотелось вспомнить о сегодняшнем дне?

  • О прошедшем годе?

  • Из всей моей жизни в целом?

 

Ведь то, что происходит в короткий и почти незаметный миг настоящего, для нас очень скоро превратится в воспоминание. И только в наших силах сделать эти воспоминания приятными. Вы спросите, как? В этом нам поможет осознанность.

 

Осознанность – это способность человека в каждый момент времени замечать и отслеживать как свое физическое состояние, эмоции, чувства и мысли, так и внешний мир во всех его проявлениях: вдыхать запахи, слышать звуки, видеть разнообразие цветов, ощущать тепло и текстуру окружающих объектов.

 

Когда человек осознает свои мысли, чувства и ощущения, то ему легче собраться и принять правильное решение, подавить сиюминутные эмоции и не ранить чувства близкого человека, превратить скучные обыденные занятия во что-то более интересное и увлекательное, да и просто радоваться тому, что живешь.

 

Вы спросите, с чего же начать? Приходите 14 октября на игру-тренинг «Каузальный интеллект», и осознанность откроет для вас новые возможности: вы увидите причины и следствия проблем и неудач; узнаете, что может помочь вам в решении тех или иных целей и задач; в ходе игры вы пройдете нехоженым путем, и все будет совсем иначе. Все будет именно так, как вы того захотите, и ваше бессознательное подскажет вам каким путем достичь желаний и результатов.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

© 2019

Н. В. Сотева, бизнес-тренер

г. Воронеж, Московский проспект д. 26

+7 (953) 119-90-76

info@icbt-vrn.com

  • Facebook - White Circle
  • Vkontakte - White Circle
  • YouTube - Белый круг
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now